??随手记录这一周我给我老婆搭配的孕妇燕窝夜宵。燕窝一般是这样炖的：
1??取一盏燕窝用矿泉水泡发2到4小时，泡发好后，用手撕开，成条状。
2??泡好的燕窝撕开洗洗干净，多洗几次小绒毛洗掉，顺时针方向转动会浮出来。
3??把洗好的燕窝?一点点水，只要盖过燕窝就可以。4??隔水炖半小时，根据你的口味来，只要燕窝透明了，用筷子夹起来软了，说明已经可以吃了。我老婆喜欢花式燕窝，就加点牛奶啊、水果啊，我经常这样最给她吃。
这里再分享一种懒人炖法，根据上面??做法提前泡发一周燕窝的量，然后用特百惠的分装盒分好一周七天的量，每天拿出来加热放入当天需要的食材。
这一周的燕窝的功效：
1??芒果燕窝功效：补充维生素c，胡萝卜素。2??冰糖燕窝功效：和胃润肺，止咳化痰。3??红枣燕窝功效：补肺养阴，补气补血。4??小麦草燕窝：小麦草是碱性之王，改善酸性体质，我老婆孕期便秘问题就是靠每天一杯小麦草燕窝解决。5??牛奶枸杞红枣燕窝功效：燕窝这样做补气血最好哦。6??枸杞燕窝：增强免疫细胞功效。
7??牛奶燕窝功效：有助于睡眠，美容养颜，滋阴养血。最喜欢做各种滋补品的营养搭配新吃法给我老婆??吃，看她吃满足的样子很幸福。??????
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